الى الامام يا شباب الجم عاوزين نبنى جسم رشيق

اهلا بيكم فى قسم اللياقه البدنيه
مع اول موضوع يقدم فى القسم انا عاوز
اقولكم على حاجه اكيد كل واحد فيكم مش عاجبه جسمه حتى ولو كان كويس
وعاوز يكون افضل من كدا دا اكيد
احنا عاوزين نبدا صفحه جديده ونبدا مع التمارين الى هانحطها
ونعملها بجد واوعى من المرض الى عند معظم الناس (الكسل )
المرض دا لو تمكن من واحد يبقى باظت
المهم لو ماكسلتش وعملت التمارين دى هاتبقى عندك جسم رشيق وسليم
وتنافس على الاوليمبيات ههههههههههههههه
وعلى فكره طبعا : الجسم السليم فى العقل السليم.
وممارسه الرياضه هاتبعدنا على كل شيء سيئ اتفقنا
والحوار مش هياخد منك كل يوم نص ساعه
انا عاوز اعرف مين الى هايدخل الجيم بتاع ستار كوووول
وانا اول واحد هايدخل الجيم

ههههههههههه

هى بقت كده جيم وعضلات وبتاع

اوكشن انا كمان هدخل الجيم واشتال حديد

واكون انسان جديد

مشكوور يا مدرنا على المو

ضوع

هههههههههههههههههههههههههههه
كدا (شعبان عبد الرحيم) كرانشى دخل معانا الجيم عقبال الباقى
الحق بسرعه قبل ما التزاكر تخلص

انا معاك فى اى حته يا مدير

ان شاله النــــــــــــــــــــــــــــــــار

هههههههههههههه

انا راكب على السلام يا جدعاااااااااااااااااااان انا معاكوا فى الجيم وموضع جميل يا زيزو

مشكور

عاوزين نبدا التمارين بقى

اوك هانبدا يا موسو استنى بس اما نلم زباين

ماتخشوا يا جدعان التزاكر قربت تخلص

مشكور زيزو على الموضوع
ممكن ابدا معاكم التمرين

الحقنى بتزكره بسرعه يا زيزو ارجوك محتاج الجرعه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

فعلا لازم بندا بقى نتمرن الواحد تعبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان