شتيفي جراف: الحركة المنتظمة تجعل النساء أكثر سعادة

اقتحمت لاعبة التنس الالمانية السابقة ذات الشهرة العالمية شتيفي جراف
مجالا جديدا حيث انضمت لصفوف الادباء وألفت كتابا جديدا تتحدث فيه عن
الكثير من الاشياء في الحياة باستثناء التنس.
وفي مقابلة مع صحيفة "برلينر مورجن بوست" الالمانية نشرتها اليوم الاثنين
قالت جراف/39 عاما/ إن أقل من 15% من النساء يمارسن الرياضة وفقا
للاحصائيات وأكدت أن هذه النسبة ضئيلة للغاية.
وأضافت جراف: "يرجع هذا الامر لاسباب مختلفة فلدى النساء الكثير من
الاشياء التي يقمن بها في الحياة فهن أمهات ويعملن غالبا بدوام كامل (..)
الكثير منهن لا يجدن الوقت لانفسهن ولقد عايشت هذا الامر بنفسي كزوجة وأم
ولدي الكثير من الاشياء التي تشغلني".
وحول كيفية تغلبها على مصاعب الحياة ومحاولة إيجاد الوقت لممارسة الرياضة
رغم المشاغل الكثيرة قالت لاعبة التنس الشهيرة: "الامر أيسر بالنسبة لي
فالرياضة كانت دائما جزءا من حياتي".
وأضافت: "لا تعرف الكثير من النساء أن الحركة بانتظام تجعلهن يشعرن بالسعادة".
واعترفت جراف التي تعيش حاليا في لاس فيجاس مع زوجها اندريه أجاسي /37
عاما/ وطفليها بأنها كانت تكره استخدام الاجهزة الرياضية أثناء احترافها
التنس وقالت: "كنت أضطر لاستخدام الاجهزة لان الامر كان ضروريا وقتها
لظهري ولعضلات بطني وكنت أخشى أن تتكون لدي عضلات كبيرة ولكن لحسن الحظ لم
يحدث هذا".
وقالت لاعبة التنس الاشهر في تاريخ ألمانيا إنها تهدف من خلال كتابها
الجديد "الطاقة وحب الحياة في 30 دقيقة" لجعل النساء أكثر صحة وسعادة
مؤكدة أن "الرياضة تمنح الثقة بالنفس والطاقة اللازمة لجميع نواحي الحياة
ولكن للاسف لا يعرف هذا الامر سوى القلة فقط".
وحول رأيها في سبب انتشار السمنة في الولايات المتحدة على الرغم من انتشار
صالات الالعاب الرياضية في كل مكان بشكل ملحوظ قالت جراف إن هذا الامر
يرجع إلى أن أسلوب الحياة الحديث يقلل من معدلات الحركة في الحياة اليومية
للافراد.
ومن منطلق تجربتها الشخصية قالت جراف إنها تسعى دائما لحث طفليها جادن
جيل/ستة أعوام/ وجاز إلي/أربعة أعوام/ على الحركة المستمرة من خلال ممارسة
الالعاب التي تعتمد على الحركة والذهاب إلى الحدائق والمتنزهات في عطلات
نهاية الاسبوع.
وحول سبب عدم تطرقها إلى التنس في كتابها الجديد قالت جراف إنها تهدف من
خلال هذا الكتاب ومن خلال صالات الرياضة التي تديرها إلى حث الكثير من
النساء على القيام بشيء يكسر روتين الحياة اليومية.
وأكدت جراف في الوقت نفسه أن "التنس رياضة رائعة يمكن للمرء ممارستها حتى
في الاعمار المتقدمة ولكنه يحتاج لشريك في اللعب ولبعض الوقت".